知了 21堂课告别社交恐惧，拥有自信社交
共21节课，每节课15-20分钟，持续提升社交自信。
第1章：发刊词推荐词
第2章：【知】重新认识社交恐惧
第3章：【情】战胜内心的恐惧感‘
第4章：【行】勇敢应对社交情境
第5章：【巩固】 持续提升社交自信
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