周梵 女性自爱力36堂心理提升课 【音频+文字稿】

资源目录：
├─文字稿
│ ├─01. 当你要爱自己时，这个“自己”到底是什么？.pdf
│ ├─02. 你的“内在父母”，如何决定你的选择？.pdf
│ ├─03. 原生家庭对于我们，究竟扮演什么角色？.pdf
│ ├─04. 跟自己和解的前提，一定是跟父母和解吗？.pdf
│ ├─05. “我不配”的信念，是如何在影响你？.pdf
│ ├─06. 想要的样子vs 相信的样子，你会成为哪种？.pdf
│ ├─07. 当你讨厌自己时，实际上你都做了什么？.pdf
│ ├─08. 真心付出却换不来真爱，你究竟错在哪？.pdf
│ ├─09. 爱人需要学习，被爱同样需要.pdf
│ ├─10. 物质维度——倾听感官的需要，唤醒你的身体.pdf
│ ├─11. 物质维度——分辨真实的需要和你以为的需要.pdf
│ ├─12. 心智维度——洞见自我的盲区，做生活中的智者.pdf
│ ├─13. 心智维度——提升审美认知，创造有趣的生活.pdf
│ ├─14. 情感维度——释放压抑的情绪，疗愈受伤的自己.pdf
│ ├─15. 情感维度——把握好情绪的度，不放纵也不压抑.pdf
│ ├─16. 时间维度——放下过去，才能真正过好现在.pdf
│ ├─17. 时间维度——放下焦虑，学会信任你的未来.pdf
│ ├─18. 空间维度——对环境保持善意，同时也抱有边界.pdf
│ ├─19. 空间维度——爱别人，只不过是扩大对自己的爱.pdf
│ ├─20. 能量维度——你关注什么，你的生活就会是什么样子.pdf
│ ├─21. 能量维度——做到松弛而不懒散，高效而不焦虑.pdf
│ ├─22. 为什么我们常常知道但是做不到？.pdf
│ ├─23. 人有多面，你该爱的是哪个自己？.pdf
│ ├─24. 你内心的力量都流失去了哪里？.pdf
│ ├─25. 如何补充力量，让内心坚定起来？.pdf
│ ├─26. 化解恐惧1：如何在爱自己的同时，也不会伤害别人？.pdf
│ ├─27. 化解恐惧2：如何学会真正成熟，对自己负起责任？.pdf
│ ├─28. 化解恐惧3：如何真正鼓足勇气，做出想要的选择？.pdf
│ ├─29. 你促使自己成长的动力用对了吗？.pdf
│ ├─30. 成长路上的阻碍，到底都从哪里来？.pdf
│ ├─31. 你是真的在反省，还是又回到了过度自责？.pdf
│ ├─32. 强化力量1：自己的需要和别人相冲突时，该如何平衡？.pdf
│ ├─33. 强化力量2：如何不过度担忧未来，能真正过好现在？.pdf
│ ├─34. 强化力量3：自爱力是你新生活的起点，你的世界由你创造.pdf
│ ├─35. 答疑解惑1：倾听你的故事，与你探讨如何爱自己.pdf
│ └─36. 答疑解惑2：倾听你的故事，与你探讨如何爱自己.pdf
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├─00推荐词：武汉工程大学副教授秋叶 你和更好的自己，只差自爱力的距离.mp3
├─01. 当你要爱自己时，这个“自己”到底是什么？.mp3
├─02. 你的“内在父母”，如何决定你的选择？.mp3
├─03. 原生家庭对于我们，究竟扮演什么角色？.mp3
├─04. 跟自己和解的前提，一定是跟父母和解吗？.mp3
├─05. “我不配”的信念，是如何在影响你？.mp3
├─06. 想要的样子vs 相信的样子，你会成为哪种？.mp3
├─07. 当你讨厌自己时，实际上你都做了什么？.mp3
├─08. 真心付出却换不来真爱，你究竟错在哪？.mp3
├─09. 爱人需要学习，被爱同样需要.mp3
├─10. 物质维度——倾听感官的需要，唤醒你的身体.mp3
├─11. 物质维度——分辨真实的需要和你以为的需要.mp3
├─12. 心智维度——洞见自我的盲区，做生活中的智者.mp3
├─13. 心智维度——提升审美认知，创造有趣的生活.mp3
├─14. （0）情感维度——释放压抑的情绪，疗愈受伤的自己.mp3
├─14.（1）冥想练习.mp3
├─15. 情感维度——把握好情绪的度，不放纵也不压抑.mp3
├─16. 时间维度——放下过去，才能真正过好现在.mp3
├─17. 时间维度——放下焦虑，学会信任你的未来.mp3
├─18. 空间维度——对环境保持善意，同时也抱有边界.mp3
├─19. 空间维度——爱别人，只不过是扩大对自己的爱.mp3
├─20. 能量维度——你关注什么，你的生活就会是什么样子.mp3
├─21. 能量维度——做到松弛而不懒散，高效而不焦虑.mp3
├─22. 为什么我们常常知道但是做不到？.mp3
├─23. 人有多面，你该爱的是哪个自己？.mp3
├─24. 你内心的力量都流失去了哪里？.mp3
├─25. 如何补充力量，让内心坚定起来？.mp3
├─26. 化解恐惧1：如何在爱自己的同时，也不会伤害别人？.mp3
├─27. 化解恐惧2：如何学会真正成熟，对自己负起责任？.mp3
├─28. 化解恐惧3：如何真正鼓足勇气，做出想要的选择？.mp3
├─29. 你促使自己成长的动力用对了吗？.mp3
├─30. 成长路上的阻碍，到底都从哪里来？.mp3
├─31. 你是真的在反省，还是又回到了过度自责？.mp3
├─32. 强化力量1：自己的需要和别人相冲突时，该如何平衡？.mp3
├─33. 强化力量2：如何不过度担忧未来，能真正过好现在？.mp3
├─34. （0）强化力量3：自爱力是你新生活的起点，你的世界由你创造.mp3
├─34.（1）冥想练习.mp3
├─35. 答疑解惑1：倾听你的故事，与你探讨如何爱自己.mp3
├─36. 答疑解惑2：倾听你的故事，与你探讨如何爱自己.mp3
├─37. 公开课：如何爱自己，拥抱不完美的世界.mp4
└─38. 特别答疑：如何爱自己，拥抱不完美的世界.mp3