高太爷·情绪管理训练营【完结】

资源目录：
├─答疑文档
│ ├─01 第一次答疑.docx
│ ├─02 第二次答疑.docx
│ ├─03 鲸打卡提问.docx
│ └─04 千聊答疑.xlsx
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├─第01课：认识情绪(情绪的起源与解析)
│ ├─01ppt.pdf
│ ├─1认识情绪：情绪的起源与解析（修改）.doc
│ ├─第01课：认识情绪(情绪的起源与解析).mp4
│ └─第01课：思维导图.pdf
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├─第02课：梳理情绪：情绪的分类与管理目标
│ ├─02ppt.pdf
│ ├─02链接 .doc
│ ├─2梳理情绪：情绪的分类与管理目标.doc
│ ├─第02课：导图.pdf
│ └─第02课：梳理情绪：情绪的分类与管理目标.mp4
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├─第03课：如何管理你的情绪(上)
│ ├─3个人层面.doc
│ ├─第03课：ppt.pdf
│ ├─第03课：导图.pdf
│ └─第03课：如何管理你的情绪(上).mp4
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├─第04课：如何管理你的情绪(下)(人际、社会层面)
│ ├─4人际层面.doc
│ ├─4如何管理你的情绪（中）：人际层面.pdf
│ ├─5如何管理你的情绪（下）：社会层面.pdf
│ ├─5社会（学）层面.docx
│ ├─第四课：管理你的情绪.mp3
│ ├─人际层面.pdf
│ └─社会层面.pdf
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├─第05课：20200103高太爷结营复盘
│ ├─第05课：20200103高太爷结营复盘.docx
│ └─第05课：20200103高太爷结营复盘.mp3
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├─每日一问
│ ├─每日一问海报
│ │ ├─第01问：黄金思维圈.pdf
│ │ ├─第02问：情绪的价值.pdf
│ │ ├─第03问：情绪背后的需求.pdf
│ │ ├─第04问：情绪的无常.pdf
│ │ ├─第05问：情绪曲线.pdf
│ │ ├─第06问：恶劣、舒适.pdf
│ │ ├─第07问：简单、复杂.pdf
│ │ ├─第08问：确定、不确定.pdf
│ │ ├─第09问：情绪的过程分类模型.pdf
│ │ ├─第10问：接纳情绪.pdf
│ │ ├─第11问：激发正面情绪.pdf
│ │ ├─第12问：自我效能.pdf
│ │ ├─第13问：乐观.pdf
│ │ ├─第14问：希望.pdf
│ │ ├─第15问：坚韧.pdf
│ │ ├─第16问 觉察.pdf
│ │ ├─第17问 正念冥想 .pdf
│ │ ├─第18问 情绪记忆.pdf
│ │ ├─第19问 动机，反向疗法.pdf
│ │ ├─第20问 ABCDE疗法.pdf
│ │ ├─第21问 人际关系.pdf
│ │ └─第22问 现实疗法.pdf
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│ ├─每日一问框架
│ │ ├─第二阶段.png
│ │ ├─第三阶段.png
│ │ └─第一阶段.png
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│ ├─每日一问思维导图
│ │ ├─第二、三阶段思维导图.zip
│ │ └─第一阶段脑图(1).zip
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│ ├─每日一问音频
│ │ ├─每日一问 第01问 黄金思维圈.mp3
│ │ ├─每日一问 第02问 情绪产生的过程.mp3
│ │ ├─每日一问 第03问 情绪的感受价值.mp3
│ │ ├─每日一问 第04问 不反应期，情绪的无常.mp3
│ │ ├─每日一问 第05问 结构形失配 危险-安全.mp3
│ │ ├─每日一问 第06问 结构性失配：恶劣→舒适.mp3
│ │ ├─每日一问 第07问 结构性失配：简单→复杂.mp3
│ │ ├─每日一问 第08问 结构性适配：确定、不确定.mp3
│ │ ├─每日一问 第09问：情绪的过程分类模型.mp3
│ │ ├─每日一问 第10问 接纳情绪.mp3
│ │ ├─每日一问 第11问 激发正面情绪.mp3
│ │ ├─每日一问 第12问 自我效能.mp3
│ │ ├─每日一问 第13问 乐观.mp3
│ │ ├─每日一问 第14问 希望.mp3
│ │ ├─每日一问 第15问 坚韧.mp3
│ │ ├─每日一问 第16问 觉察.mp3
│ │ ├─每日一问 第17问 正念冥想 .mp3
│ │ ├─每日一问 第18问 情绪记忆.mp3
│ │ ├─每日一问 第19问 动机，反向疗法.mp3
│ │ ├─每日一问 第20问 ABCDE疗法.mp3
│ │ ├─每日一问 第21问 人际关系.mp3
│ │ └─每日一问 第22问 现实疗法.mp3
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│ └─手绘
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│ └─高太爷情绪训练营 视觉笔记.pdf
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├─推荐情绪管理的书籍
│ └─老高推荐：情绪管理的书籍.docx
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├─00开营仪式(文字稿).pdf
├─00开营仪式.mp4
└─00情绪营学员手册.txt