张展鹏大牌明星都在练的懒人瘦身法【完结】

资源目录：
├─第1堂：跟随练习 .mp4
├─第1堂：呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？ .mp4
├─第1堂：呼吸减肥 _ 为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？ .pdf
├─第2堂：跟随练习 .mp4
├─第2堂：坐出小蛮腰 _ 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰 .mp4
├─第2堂：坐出小蛮腰 _ 5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰 .pdf
├─第3堂：跟随练习 .mp4
├─第3堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？ .mp4
├─第3堂：坐出迷人双S _ 上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？ .pdf
├─第4堂：跟随练习 .mp4
├─第4堂：坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye .mp4
├─第4堂：坐成薄背纸片人 _ 远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说bye .pdf
├─第5堂：跟随练习 .mp4
├─第5堂：坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条，修炼纤细四肢 .mp4
├─第5堂：坐着四肢变纤细 _ 雕刻线条，修炼纤细四肢 .pdf
├─第6堂：跟随练习 .mp4
├─第6堂：站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀 .mp4
├─第6堂：站立瘦身法 _ 巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀 .pdf
├─第7堂：跟随练习 .ts
├─第7堂：站出迷人S型 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线 .ts
├─第7堂：站出迷人S型 _ 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线 .pdf
├─第8堂：跟随练习 .mp4
├─第8堂：站着四肢变纤细 _找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！ .mp4
├─第8堂：站着四肢变纤细 _找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！ .pdf
├─第9堂：跟随练习 .mp4
├─第9堂：走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心，改善脂肪囤积 .mp4
└─第9堂：走瘦全身基础版 _ 调整落脚重心，改善脂肪囤积 .pdf
├─第10堂：跟随练习.mp4
├─第10堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍 .mp4
├─第10堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍 .pdf
├─第10堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.mp4
├─第10堂：走瘦全身进阶版 _ 加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.pdf
├─第11堂：跟随练习.mp4
├─第11堂：躺瘦全身基础版 _ 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.mp4
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├─第12堂：跟随练习.mp4
├─第12堂：躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动，躺着也能瘦全身.mp4
├─第12堂：躺瘦全身进阶版 _ 增强髋部运动，躺着也能瘦全身.pdf