知了 何耀辉在家就能练的健身课 维秘超模私教，带你重新塑造完美身材（完结）
第1节：（总论）据体态制定有针对性的训练计划
第2堂：改善肩颈 解决探颈驼背，打造挺拔体态
第3堂：雕塑背部 远离虎背熊腰，练就“背影杀手”
第4集：美胸攻略 拯救外扩下垂，塑造健康胸型
第5堂：纤细手臂 轻松甩掉“拜拜肉”，紧实上肢线条
第6节：端正骨盆 _ 矫正身姿，改善骨盆前后倾
第7节：腰腹训练 _ 消除游泳圈，解锁迷人小蛮腰
第8节：臀部塑形 _ 瘪屁股克星，重塑性感翘臀
…
第12节：伸展放松 _ 提高身体灵活性，全身线条的进阶秘籍
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