海蓝 情绪管理法心理学视频课【完结】

资源目录:
├─2-1音频课课:给你职业规划的6点建议.mp3
├─3-1音频课:指南针法,做出符合内心的选择.mp3
├─3-2音频课:原生家庭父母的情绪影响.mp3
├─3-3音频课:用生活中的机会练习情绪管理.mp3
├─4-1音频课:自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3
├─4-2音频课:把每一个有情绪的当下,都作为提高情绪管理能力的道场.mp3
├─4-3音频课:找到问题本质,解决内心存留已久的疑惑.mp3
├─4-4音频辅导:如果你觉得自己做什么都不对.mp3
├─5-1音频辅导:用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3
├─5-2音频辅导:如何面对工作的焦虑.mp3
├─6-1音频辅导:问题答疑_调整身心状态,缓解焦虑.mp3
├─6-2音频辅导:职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3
├─7-1音频辅导:如何解脱自卑、建立自信?.mp3
├─7-2音频辅导:如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3
├─9-1音频辅导:幸福的生活需要完美的爱人来给予吗?.mp3
├─10-1音频辅导:该如何应对愤怒情绪?.mp3
├─12-1音频辅导:亲密关系中的十大“杀手”,你中了几手?.mp3
├─12-2音频辅导:支持自己,爱上自己,在困难的时候托举自己.mp3
├─12-3音频辅导:从静观练习中,享受感官愉悦.mp3
├─第1堂课视频:发脾气如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?.mp4
├─第1堂音频辅导课:跟负面情绪做朋友.mp3
├─第2堂视频课:无价值感如何摆脱职业倦怠,找到工作中的真正价值?.mp4
├─第2堂音频辅导课:给你职业规划的6点建议.mp3
├─第3堂视频课:选择障碍-面对人生重要选择,到底该如何取舍?.mp4
├─第4堂视频课:如何在社交场合应对自如缓解紧张和尴尬.mp4
├─第5堂视频课:如何不再内心敏感,担忧不好的事情会发生?.mp4
├─第5堂视频课完整案例_分析对比,发现更好的自己.mp4
├─第6堂视频课:应对生活压力(房价、买车、育儿……),如何更加从容?.mp4
├─第7堂视频课:如何调整心态,让自己更积极、更自信?.mp4
├─第8堂视频课:如何摆脱脆弱,做一个不怕被拒绝的人?.mp4
└─第9堂视频课:如何找到适合你的爱人?.mp4
├─第10堂视频课:失去爱情后,如何走出悲伤?.mp4
├─第11堂视频课:你什么都做了,可那是对方需要的吗?.mp4
├─第12堂视频课:什么才是人生真正的幸福.mp4

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