16堂减脂餐轻松吃出健康好身材（完结）

课程目录：

第1堂课：“一只手法”判断能量所需，轻松排毒净化身体_

第2堂课：揭开减肥真相，清理肠道打好减肥基础

第3堂课：食材挑选有方法，健康三餐帮你恢复消化功能

第4堂课：做餐提速有技巧，健脾养胃打造健康内环境

第5堂课：少吃多餐法，巧用食材降低脂肪摄入

第6堂课：提高新陈代谢法，加速燃脂有诀窍

第7堂课：颠覆误区，吃出轻盈好体态

第8堂课：消除臃肿，吃出紧致好身材

第9堂课：避坑绕雷区，女性特殊时期怎么吃？

第10堂课：好气色的秘籍：滋补三餐养出好皮肤

第11堂课：选对天然调味料，打造专属抗氧化食谱

第12堂课：抗皱防衰：吃比保养更有效

第13堂课：突破减肥瓶颈期，爱上美食的治愈

第14堂课：舒缓压力，妙用美食的举一反三

番外一丨巧买包装食品：该不该买，三秒就能判断

番外二丨巧手自制：吃不胖的美味甜点和健康小零食