原子习惯-掌控习惯 （pdf+mobi+epub+azw3+opf版）

为什么“习惯改变命运”？因为个人40%~50%的行为取决于无意识的习惯。

习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯•克莱尔根据习惯形成的4个步骤，总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。

资源目录：

掌控习惯中文版

• 掌控习惯.mobi
• 掌控习惯.epub
• 掌控习惯.azw3
• 掌控习惯 – 【美】詹姆斯·克利尔（James Clear）.pdf
• 掌控习惯 – 【美】詹姆斯·克利尔（James Clear）.opf
• 01.掌控习惯（个人实践版—习惯的力量） – 詹姆斯·克利尔(James Clear).epub.epub
• 掌控习惯 – 【美】詹姆斯·克利尔（James Clear）.jpg

掌控习惯英文版

• 01. James Clear – Atomic Habits.epub
• 01. James Clear – Atomic Habits（英文版）.epub

注：掌控习惯为中文译名。