张德芬心灵修炼课（完结）

资源目录：
├─00【发刊词】如何遇见更好的自己？.mp3
├─00【发刊词】如何遇见更好的自己？.pdf
├─01 我们为什么要提升觉知力？(1).pdf
├─01 我们为什么要提升觉知力？.mp3
├─01 我们为什么要提升觉知力？.pdf
├─02 怎样才能拥有更多觉知力？.mp3
├─02 怎样才能拥有更多觉知力？.pdf
├─03 练习：觉察自己的行为.mp3
├─03 练习：觉察自己的行为.pdf
├─04 回到自己的中心，培养觉知力.mp3
├─04 回到自己的中心，培养觉知力.pdf
├─05 这三件事，做得越成功越会失败.mp3
├─05 这三件事，做得越成功越会失败…pdf
├─06 自我觉察的三个方面…pdf
├─06 自我觉察的三个方面…mp3
├─07 重新审视和评价自己…mp3
├─07 重新审视和评价自己…pdf
├─08 冥想：呼吸与觉察…mp3
├─08 冥想：呼吸与觉察.pdf
├─09 练习：去相信，去感恩…pdf
├─09 练习：去相信，去感恩.mp3
├─10 了解自己是成长之路的重要方法…mp3
├─10 了解自己是成长之路的重要方法…pdf
├─11 觉察之后，要下定决心去改变…mp3
├─11 觉察之后，要下定决心去改变…pdf
├─12 练习：要有勇气活出真正的自己…pdf
├─12 练习：要有勇气活出真正的自己…mp3
├─13 有所觉知后，不断去操练更重要.pdf
├─13 有所觉知后，不断去操练更重要…mp3
├─14 保持觉知，成为自己的主人…pdf
├─14 保持觉知，成为自己的主人…mp3
├─15 练习：放下，让自己的内在归零…pdf
├─16 冥想：从内而外塑造自己的空间…pdf
├─16 冥想：从内而外塑造自己的空间.mp3
├─17 接纳负面情绪，收回正面力量.pdf
├─18 怎样才能把情绪变成一种力量…mp3
├─18 怎样才能把情绪变成一种力量.pdf
├─19 练习：感受自己的情绪和身体…mp3
├─19 练习：感受自己的情绪和身体.pdf
├─20 如何正确看待我们的负面情绪？…mp3
├─20 如何正确看待我们的负面情绪？…pdf
├─21 4个步骤帮你正确应对你的负面情绪…mp3
├─21 4个步骤帮你正确应对你的负面情绪.pdf
├─22 练习：学会表达自己的情绪.mp3
├─22 练习：学会表达自己的情绪.pdf
├─23 怎样才能不为情绪所苦？…mp3
├─23 怎样才能不为情绪所苦？…pdf
├─24 如何转化我们的负面情绪？…pdf
├─25 冥想：学会内观自己的情绪…mp3
├─25 冥想：学会内观自己的情绪…pdf
├─26 德芬：有些负面情绪，其实可以给予我们力量.mp3
├─26 德芬：有些负面情绪，其实可以给予我们力量.pdf
├─27 练习：学会在每一个当下，与自己的情绪好好相处.mp3
├─27 练习：学会在每一个当下，与自己的情绪好好相处.pdf
├─28 冥想：掌握自己情绪的主控权…pdf
├─28 冥想：掌握自己情绪的主控权…mp3
├─29 你内心真正想要的是什么？…pdf
├─29 你内心真正想要的是什么？…mp3
├─30 一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法…mp3
├─30 一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法…pdf
├─31 对自己负责的人，也能为自己做出选择…mp3
├─31 对自己负责的人，也能为自己做出选择…pdf
├─32 练习：对自己生命所发生的一切完全的负责…pdf
├─32 练习：对自己生命所发生的一切完全的负责.mp3
├─33 如何面对我们的受害者模式？…mp3
├─34 活在当下，并安与自己的选择…pdf
├─34 活在当下，并安与自己的选择…mp3
├─35 学会感恩，才能找到自己的力量…mp3
├─35 学会感恩，才能找到自己的力量…pdf
├─36 你选择站在“彩虹桥”的哪一端？…pdf
├─37 拥有内在力量的人，选择是明智的…mp3
├─37 拥有内在力量的人，选择是明智的.pdf
├─38 冥想：拥抱你的每一个选择…mp3
└─38 冥想：拥抱你的每一个选择…pdf